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ipadを利用して読書をすると目が疲れますよね・・・。

そこで、ipadで読書をした際の目の疲れの癒し方を紹介します。

 

ipadの読書で目が疲れる理由

ipadで読書

ipadの読書で目が疲れる理由として、画面から発生するブルーライトが原因になっているようです。

ブルーライトは眼球の奥にある黄斑部まで通過してしまうため、裸眼ではブルーライトを防御することはできません。

そのため、まずはipadから発せられるブルーライトをカットしましょう。

 

ブルーライトフィルムを使う

ipadの画面から発生するブルーライトをカットできる保護フィルムが販売されているので、画面の保護と一緒にブルーライトのカットもしましょう。

 

 

読みやすい文字の大きさで

ipadで読書をする際に最初は文字が小さく読みづらいことも多々あると思います。

ですので、ipadで読書をする際には自分の読みやすい文字の大きさに設定をしましょう。

 

定期的に目を休める

当然なことかもしれませんが、読書をし続けるのではなく定期的に目を休めましょう。

 

ホットアイマスクなどもおすすめ

あずきのチカラ目元用パッケージ

目が疲れた際にホットアイマスクなどを利用すると目の周りの血行が良くなり、疲労回復が期待できます。

 

目薬を利用する

ipadで読書をし過ぎた場合に目が疲れてしまったら、眼精疲労の目薬もおすすめです。

最近ではブルーライトの疲れ目を対象とした目薬が販売されています。

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